И проявляется это в самых разных аспектах жизни. Отдых для нашего времени высоких скоростей – это не роскошь, а необходимость. Как правильно расходовать свои ресурсы? Хорошо ли быть занятыми все время и при чем здесь любопытство и беспокойство? Равен ли отдыху сон?
Является ли занятость в наше время наглядным показателем состоятельности и статуса, если усталость бьет, прежде всего, по мыслительной активности? Размывание границ между работой и свободным временем порождает тревожность, когда сотрудникам вменяется в обязанность быть на связи 24 часа в сутки, и даже если этого не требуется, всегда есть вероятность звонка. Как соблюсти баланс между расслаблением и деградацией перед экраном. Почему расслабления в ванне снова становится дорогим удовольствием. Про умение принимать свою «ленивую сторону».
Звук или его отсутствие? От чего возникает социальная «перегрузка» и что это вообще такое? Должны ли мы посвящать каждую минуту активности? Какой вид деятельности требует настоящей выносливости? Насколько сильно социальное порицание отдыха. Отдых на природе – один из вариантов безделья? О чтении, как одном из малоизученных способов расслабления.
В книге приведены практические советы и результаты научных исследований, а так же выведен рецепт идеального отдыха. Эта книга напомнит, что лучший уход за собой – отдых.
Надежда Чооду, главный библиотекарь городского абонемента
